在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1035 千卡
|
脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 97.55克 | 碳水物: 60.01克.
早餐: Ritter Sport Кукурузные Хлопья, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Домашкино Молоко 2,5, Кофе, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Багет Пряный Аромат. 午餐: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Global Village Кукуруза Сахарная, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Solvie Protein Biscuits Манго. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|