在2021年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 118.98克 | 碳水物: 103.46克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей. 晚餐: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 更多的......
|
|
1315 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|