在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2903 千卡
|
脂肪: 100.07克 | 蛋白质: 191.55克 | 碳水物: 303.03克.
早餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Родина Молоко 3,2%, Миндаль, Вареное Яйцо, Рис Отварной. 午餐: Помидоры, Кофе, Пекинская Капуста, Родина Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Баклажанная Икра, Курица Вареная. 晚餐: Апельсин, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь, Шампиньоны в Сметане, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Савушкин Творожная Коллекция. 小食/其他: Протеиновый Кекс, Печеное Яблоко, President Творог с Манго, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Juicy Сок Ананасовый, Творожная Шарлотка, Банановый Брауни, Кофе, ПП Шаурма, Сырный Пирог, Пицца ПП, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|