|
Happy Fasting Day.. 😇🙏
|
77.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 87.88克.
午餐: Aqua Air Mineral, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ayam Kecap, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng. 晚餐: Aqua Air Mineral, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Gula Pasir, Sun Kara Santan Kelapa, Singkong Rebus. 小食/其他: B.J. Bawang Merah Goreng, Semur Daging, Dada Ayam, Martabak Telur. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|