在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 54.67克 | 碳水物: 177.59克.
早餐: Nespresso Café, Sicao Chocolate Meio Amargo, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. 午餐: Alface, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Sicao Chocolate Meio Amargo, Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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