在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 70.75克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 89.80克.
早餐: Morangos, Melão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. 午餐: Nilo Pururuca, Catalinas, Chicken pot pie, Bacon, Couve Refogada. 更多的......
|
|
2411 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|