raluy34的日记, 2021年12月19日

lol bon courage 🎈 tiens bon 😅 

oui on va essayer de limiter les dégâts, c'est exactement ça... mais bon c'est Noël quand-même, on va se faire plaisir et on fera ceinture après... bon courage à vous 

Merci pour vos encouragements les amis ! Je vais faire de mon mieux. Oui joyeux Noël à vous tous les FS. Profitez et prenez soin des gens que vous aimez. Petite pensée pour la famille de notre ami Nono, pour qui Noël ne sera plus jamais le même... Alors pensez à dire aux gens combien vous les aimez ! Joyeux Noël et joyeuses fêtes !  

hello, si je peux me permettre, pour ma part, je vais essayer d'être raisonnable, l'excès n'est jamais bon dans tous que nous faisons, et même si je souhaite au fond totalement me lâcher pendant cette période de fête pour reprendre une alimentation saine en janvier, je pense qu'il serait dommage de "ruiner" mes efforts alors que je pourrai tout simplement manger un peu de tout en quantité raisonnable, ce qui me ferait pas du mal, me fera plaisir, et permettra de préserver mon poids actuel 😊😊😊, avec cette phase de plaisir, je pourrai rattaquer serrainement vers mon objectif de perte de poid actuel. j'ai compris que souvent les personnes qui ont des problèmes de poid (je me met dedans du coup 😅) voit le tableau soit blanc soit noire, or dans la vie ce n'est pas ça, notre régime ne peut pas être 100% parfait, et c'est pas parce qu'on va devoir goûter à un ou deux chocolat et papillote lors des fêtes pour sociabiliser qu'on va devoir se resservir jusqu'en plus pouvoir parce que ça y est dans notre tête notre régime est fichu !, les personnes qui ont un bon poids et une bonne relation avec leur corps essaye généralement de manger bien 80% du temps et le reste c'est des fast food, des resto lié à la vie en société et qu'il choisissent de ne pas bannir, et ils ont raison car cela leur permet de maintenir leur bonne hygiène de vie d'un point de vue alimentaire sur le long terme et pas seulement sur une courte période comme nous avons tendance à le faire en supprimant tout plaisir de la vie, d'autre part, cela va permettre de relancer notre métabolisme, qui c'est sans doute habituer au déficit calorique auquel on le confronte de part notre régime, on perdra ainsi plus facilement et rapidement, ce qui a de quoi réougir ce qui on l'impression de stagner niveau poid en ce moment, après c'est plutôt bon signe car au début on perd beaucoup puis le corps s'habitue et ça devient de plus en plus dur mais cela veut dire qu'on est de plus en plus proche de notre objectif, il faut alors s'accrocher 😊😊😉 

Merci Victoria pour ton commentaire très complet 😂😂😂 Ta réflexion est judicieuse. Merci beaucoup et bonne soirée. 

Bon courage Raluy, on va tous éviter la casse… tu as déjà un joli parcours. Alors t’inquiète pas. Bonne journée 👍💐 

Merci beaucoup Isabelle. C'est gentil. Et bonnes fêtes à toi et aux tiens.