在2021年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
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84.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5160 千卡
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脂肪: 91.35克 | 蛋白质: 529.42克 | 碳水物: 517.21克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen. 晚餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaisersemmel, Myprotein Vanille Impact Whey, Zimt, Banane. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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