在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 133.53克 | 碳水物: 225.90克.
早餐: Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Tereyağı, Emin Dana Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. 午餐: Muz, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Patates Kızartması, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Kabak Tatlısı. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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