在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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421 千卡
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脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 22.42克 | 碳水物: 21.93克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. 小食/其他: İncir, Lipton Kiraz Sapı Çayı. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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