在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 80.32克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 189.98克.
早餐: Овсяное Печенье Домашнее, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Премия Форель Слабосоленая, Желтый Сладкий Перец, Sierpc Сыр Королевский, Ашан Багет Французский , Жареное Яйцо, Авокадо. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sierpc Сыр Королевский, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Молоком. 晚餐: Сахар, Sierpc Сыр Королевский, Премия Форель Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Французский . 小食/其他: Kupiec Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом , Яблоко, Банан, Арахисовая Паста, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|