在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.6 公斤
最近减少: 56.4 公斤.
还有: 57.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 71.69克 | 蛋白质: 85.35克 | 碳水物: 189.94克.
早餐: Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Banaanit, Valio Plus Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies, Kahvi. 午餐: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Feelia Bataatti-Kookoskeitto. 晚餐: Rainbow Ruisnäkkileipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Philadelphia Light, Mandariini, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Swedish Protein Deli Protein Cheese Crackers, Philadelphia Light, Atria Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu). 小食/其他: Kartanon Paahdetut Linssilastut, Joulutorttu, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|