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running, defcal
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50.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 221.20克.
早餐: AMH Jahe Merah, Ladang Lima Cheesethins, Roma Sari Gandum, Pisang. 午餐: Wortel Dimasak, ABC Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Heinz Korean Gourmet Chili, Telur Rebus, Nasi Merah, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Tahu Goreng, Jagung Rebus, Oat. 小食/其他: Pepaya, Aice Jeruk. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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