在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 106.84克 | 碳水物: 202.43克.
早餐: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Приправыч Семена Кунжута, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Одари Молоко 3,2%, Ячневая Каша, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе, Льняное Масло. 午餐: Морковь по-Корейски, Мясо Индейки, Гречневая Крупа. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 小食/其他: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|