在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 71.26克 | 碳水物: 110.37克.
早餐: Ирга, Орех Пекан, Магнит Банан, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Волжаночка Яйцо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Рот Фронт Коровка Молочная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. 晚餐: Капуста Тушеная, Магнит Банан, Орех Пекан, Lindt Горький Шоколад 85%, Рыба Отварная. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|