DuManchu的日记, 2011年03月31日

在2011年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月31日:

1735 千卡

脂肪: 65.80克 | 蛋白质: 135.49克 | 碳水物: 158.87克. 早餐: Great Value Turkey Bacon, Eggs, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk. 午餐: New York Deli Sub. 晚餐: Beef Taco Soup. 小食/其他: Laughing Cow Light Garlic & Herb, Thomas Bagel Thins, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. 更多的......

2629 千卡

运动: P90X - Yoga X - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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