在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 138.10克.
早餐: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Молоко, Яйцо (Целое). 午餐: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блинчики с Капустой. 晚餐: Океан ТРК Форель Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 小食/其他: С Пылу с Жару Блинчики с Капустой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|