在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 80.75克 | 碳水物: 149.30克.
早餐: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Prochiz Keju Slice, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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