在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2720 千卡
|
脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 367.04克.
早餐: Творожная Запеканка, Мёд, Кофе, Блины ПП, Миндаль, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески, Ne Moloko Кокосовое Молоко. 午餐: Виноград, Шампиньоны в Сметане, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Пекинская Капуста, Баклажанная Икра, Морковь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Лаваш Тонкий. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Протеиновый Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Печеное Яблоко, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Myprotein Протеин Ваниль, Творожная Шарлотка, Родина Молоко 3,2%, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|