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H-DAY 3150 KCAL
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83.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3272 千卡
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脂肪: 85.11克 | 蛋白质: 190.85克 | 碳水物: 419.45克.
早餐: WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Gallo 3 Cereali, La Palma Lenticchie Lessate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. 小食/其他: WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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