在2021年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 75.14克 | 蛋白质: 44.71克 | 碳水物: 153.82克.
早餐: Сладиал Микс-Печенье с Мягкой Сливочной Карамелью, Nescafe Gold Barista, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 午餐: Nescafe Gold Barista, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ARO Халва Подсолнечная, Сладиал Микс-Печенье с Мягкой Сливочной Карамелью, Свекла с Чесноком и Майонезом, Okidoki Салат Ветчинный, ВИК Сосиски Флотские, Спагетти. 更多的......
|
|
146 千卡
|
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|