在2021年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 129.67克.
早餐: Мёд, Пятерочка Груша Конференция, Омлет с лавашом. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы, Омлет или Яичница с Грибами. 小食/其他: Чистая Линия Мацони, Виноград, Победа Молочный Шоколад без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|