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Buongiorno, una domanda. Come ci si regola col mantenimento?
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65.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 97.31克 | 碳水物: 155.90克.
早餐: Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Bona Vita Musli & Chocolate Crunchy, Vivo Meglio Latte di Cocco. 午餐: Vivo Meglio Fettine Light, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Iper Minestrone 14 Verdure Surgelato. 晚餐: Alplì Pro 20, Reggia Mozzarella. 小食/其他: ManuSol Break. 更多的......
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稳定体重
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