在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2277 千卡
|
脂肪: 128.80克 | 蛋白质: 114.06克 | 碳水物: 167.32克.
午餐: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, الطائي حليب بودره, اللوز, هناء شوفان, فول سوداني, العسل. 晚餐: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المراعي جبن شرايح قليل الدسم, فوشية خبز برجر البطاطس , ساديا برجر بقري جامبو . 小食/其他: نشيز كيك الشوكولا. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|