|
31.gün
|
69.8 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 72.39克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 10.59克.
早餐: Çilek, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Harras Peynir. 午餐: Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Karnabahar, Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|