|
Es ist der Hammer wie groß die Schwankungen von einem Tag auf den anderen sein können.
|
104.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2132 千卡
|
脂肪: 97.77克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 217.52克.
午餐: Sonnenblumenöl, Tomaten, Eisbergsalat, Spiegelei, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 晚餐: Pizza Selbstgemacht. 小食/其他: Aldi Nußknacker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 更多的......
|
|
3804 千卡
|
运动:
踢拳 - 40 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
ja aber auch nach oben :-D
2021年12月17日 会员：: Wilma1994
|
Ja leider. Ich habs jetzt auch nur gepostet um zu zeigen, dass Schwankungen in BEIDE RICHTUNGEN normal sind. Normalerweise wiege ich jeden Tag und trage nur Sonntags ein aber die letzte Zeit hab ich wirklich bewusst dieses hoch runter eingetragen. Vielleicht beruhigt das den ein oder anderen.
2021年12月17日 会员：: Mystiq0108
|
|
|