在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2955 千卡
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脂肪: 80.09克 | 蛋白质: 175.36克 | 碳水物: 376.38克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 午餐: Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. 晚餐: Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. 小食/其他: Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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