在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.8 公斤
最近减少: 56.2 公斤.
还有: 57.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 130.68克.
早餐: Valio Plus Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Atria Kalkkunaleike. 午餐: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Feelia Bataatti-Kookoskeitto, Fabulous Proteiininäkkäri, K-Menu Rasvaton Raejuusto. 晚餐: Mandariini, Oivariini Vähärasvaisempi, Banaanit, Tee (Haudutettu), Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Light. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Lidl Joulutorttu. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|