Sophia Prince的日记, 2014年05月8日

Bom dia! Gente é totalmente verídico que comer e dormir engorda, pois na segunda feira eu quase não comi,e nos outros dias tenho consumido o mesmo de sempre, mas sem academia e os movimentos do dia a dia o peso aumenta sim e muito! Preciso voltar logo a vida normal, os medicamentos também estão terríveis hoje já não vou toma-los.Bjos, força e garra a todos!

52.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1147 千卡

脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 152.15克.   早餐: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Berinjela Cozida, Alcaparras, Quiabo, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates Vermelhos, Almeirão, Beterrabas. 晚餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Marilan Magic Toast Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Marilan Magic Toast Integral, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará. 更多的......