在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 48.40克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 150.37克.
早餐: Prochiz Keju Slice, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. 午餐: Sawi Putih, Tahu Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lalapan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Ubi Ungu Rebus, Semangka, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|