在2011年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 179.59克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Fully Cooked Bacon, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Light Soft Spread. 午餐: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese. 晚餐: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger, House Salad, Asiago Peppercorn Steak with Sides. 小食/其他: Cinnamon Crunch Cereal, Nuggets, Sweetarts Jelly Beans. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 6 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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