在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 152.87克.
早餐: Nespresso Café, Rabanada Simples. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Couve e Cenoura, Lasanha de Abobrinha. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Cebolas Doces, Subway Tomate, Alface, Carne Moída de Acém. 小食/其他: Sicao Chocolate Meio Amargo, Morangos, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Mel, Canela, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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