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edward.puleio的日记, 2021年12月16日

在2021年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
89.2 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月16日:
1383 千卡 脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 80.25克 | 碳水物: 152.72克.   早餐: Larabar Peanut Butter Bar. 午餐: Italian Sausage, Roasted Potato, Cooked Peppers and Onions. 晚餐: Catch of The Day Sole Fillets, Rapini, Uncle Ben's Brown Rice, Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Powder, Nectarines , Activia Vanilla Yogurt. 更多的......
2388 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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