在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3080 千卡
|
脂肪: 114.02克 | 蛋白质: 164.11克 | 碳水物: 352.88克.
早餐: Яблоко, Магнит Банан, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Блины х10. 午餐: Kalev Пряное Печенье, La Creme Мягкая Сливочная Карамель с Морской Солью , Fazer Булка, Пирог с Рыбой. 晚餐: Forno Bonomi Savoiardi, Апельсин, Блины х10, Тяжин Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Груша, Творог 9%, Творог 5%. 小食/其他: Белый Замок Коктейль Молочный Шоколадный, Магнит Авокадо, Помидоры, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Ярче Хлеб Фитнес. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|