在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 13.61克 | 蛋白质: 111.12克 | 碳水物: 120.27克.
早餐: Nestlé Kvarg Stracciatella, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Nespresso Café Expresso. 午餐: Pastilha Elástica (sem Açúcar), Danone YoPRO Vanilla, Continente Equilibrio Iogurte Magro Morango, Prozis Zero Diet Whey . 晚餐: Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Equilibrio Skyr Morango , Panrico Pão de Forma sem Côdea, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. 小食/其他: Maçã, Tangerinas, Continente Fiambre Peito de Peru , Auchan Pão de Leite. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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