在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2756 千卡
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脂肪: 97.62克 | 蛋白质: 112.19克 | 碳水物: 349.35克.
早餐: Sardines in Oil (Canned), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Apples, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Hostess Chocolate Cupcake. 晚餐: Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, MRE Beef Patty, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice. 小食/其他: Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
站立 - 28 分钟, 休息 - 16 小时 和 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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