aniram040的日记, 2021年12月16日

在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月16日:

1369 千卡

脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 71.24克. 早餐: Яичница, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола. 晚餐: Вино Сухое, Салат из Крабовых Палочек, Картошка Вареная, Главпродукт Тушенка. 更多的......

1483 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 43 分钟, 休息 - 14 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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