在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2955 千卡
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脂肪: 80.09克 | 蛋白质: 175.36克 | 碳水物: 376.38克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. 午餐: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. 晚餐: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. 小食/其他: Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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