在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 172.00克 | 碳水物: 230.80克.
早餐: Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Skipper Frutti di Bosco Light, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Scarola, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper. 晚餐: Vitad'or Olio di Noce, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale . 小食/其他: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Nocciole, Mandorle, Milk Protein Yogurt Magro Bianco Naturale. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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