在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2305 千卡
|
脂肪: 119.86克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 195.62克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Юбилейное Печенье Традиционное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Винегрет, Чай с Молоком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 晚餐: ВкусВилл Зефир Ванильный, Гречка с Курицей, Чай с Молоком. 小食/其他: ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|