在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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125 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 109.20克 | 蛋白质: 96.94克 | 碳水物: 198.33克.
早餐: Kaffee, Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Roggen Knäckebrot. 午餐: Hosselmann Roggenbrötchen, Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. 晚餐: Heinz Knoblauch Sauce, Exotic Food Süße Chillisauce, Penny Markt Buttergemüse, Iglo Filegro Focaccia-Kräuter, Iglo Wok Mix Asia Art. 小食/其他: Kaffee, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Teekanne Spanische Orange, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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