在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2737 千卡
|
脂肪: 88.71克 | 蛋白质: 160.30克 | 碳水物: 296.51克.
早餐: Гранола, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Блины ПП, Санта Бремор Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кукурузная Каша. 午餐: Рулет из Лаваша с Творогом, Индейка, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Куриная Запеканка, Рис Отварной, Баклажанная Икра, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Морковь. 晚餐: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет с Творогом и Сыром, Сырный Пирог, Морковь. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Протеиновый Кекс, Воздушный Рис, Творожные Кексы, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Coca-Cola Coca-Cola, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|