在2014年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 190.19克 | 碳水物: 146.60克.
早餐: Allmax Nutrition L-Carnitine, SciVation Xtend. 午餐: Fruit Salad, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Liberte 0% Greek Yogurt - Wild Blueberry, Butter, Beef Steak. 小食/其他: Oatmeal Cookies (with Raisins). 更多的......
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2404 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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