在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 49.71克 | 碳水物: 213.27克.
早餐: Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pure Premium Original Orange Juice, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, York Peppermint Patty (Fun Size), Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: Ranch Dressing hidden valley, 3-Color Deli Cole Slaw fresh express, Health Nut Wheat Bread, starkist solid white tuna, green peas food lion, Almonds California Grown Shelled, Cooked Cauliflower (from Fresh), mixed salad greens, celery, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Radishes, carrots , quinoa, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, olives kroger. 小食/其他: Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Half & Half, Coffee. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 坐着 - 7 小时 和 53 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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