aksutton的日记, 2011年03月30日

在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

64.0 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月30日:

1648 千卡

脂肪: 60.88克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 206.43克. 早餐: Coffee Cake, Spice Cake. 午餐: Chinese Chop Salad (Small), Egg Salad, Rye Bread. 晚餐: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Ocean Crab Roll. 小食/其他: Chocolate Cupcake. 更多的......

2144 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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