|
2012 5:00
|
83.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 185.15克 | 碳水物: 210.58克.
早餐: ليبتون كرك كلاسيكي, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Date, برايد Fat Free Cheese Slices. 午餐: Carrots, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport Fine Milk Chocolate . 更多的......
|
稳定体重
|