在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 99.76克 | 碳水物: 184.63克.
早餐: Миндаль, Хурма, Приправыч Семена Кунжута, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Одари Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. 午餐: Гречневая Крупа, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь по-Корейски. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 小食/其他: Паштет из Куриной Печени, Здорово Вафельные Хлебцы, Food Master Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|