在2021年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
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57.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 156.87克.
早餐: Granola Addict Trail Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. 午餐: Sawi Putih, Pepes Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. 小食/其他: Kellogg's Coco Pops, Dadar Gulung. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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