在2021年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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88.5 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 80.29克 | 碳水物: 30.81克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Nestlé Kvarg Stracciatella. 晚餐: Philadelphia Naturel, Leerdammer Lightlife Kaas, Milner Slankie 20+ Sambal, Gepocheerd Ei, Rucola Sla, Healthy Bakers Low Carb Brood. 小食/其他: Aldi Ongezouten Notenmelange, Lowcarbchef Kokoscake Kha, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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