在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 107.04克 | 碳水物: 223.49克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Leite, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Marilan Magic Toast Integral, Carne de Panela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha Refogada, Sopa de Ervilha, União Açúcar Refinado. 小食/其他: Natural One Laranja de Verdade , Vigor Margarina Sabor Manteiga, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vitória Uva. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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